Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
108 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1920 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 169.34g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красный Лук. Lunch: Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Долголетие Айран Турецкий, Печень по-Строгановски, Viola Питьевой Йогурт 0,4%. Dinner: Яичный Омлет, Ашан Лук-Порей, Приготовленный Лосось. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|