Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
2920 kcal
|
Fat: 126.38g | Prot: 168.60g | Carbs: 273.38g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Айва, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Чай, Азбука Вкуса Торт Москва, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Чай, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Рис Отварной, Говядина Постная. Snacks/Other: Ашан Айва, Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Азбука Вкуса Торт Москва, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|