|
Все по плану. Снижение веса за неделю на 1 кг и минус 2 см по брюху.
|
96 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1806 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 197.81g | Carbs: 144.40g.
Breakfast: Националь Семена Кунжута, Овсяная Крупа, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Минтай, Капуста Белокочанная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Уксус, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кефир (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gutarion's Weight History
|