Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 130.40g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная. Lunch: Село Зеленое Молоко 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Махеевъ Джем Клубничный, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%. Dinner: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Рис Отварной. Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|