Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 77.62g | Carbs: 161.92g.
Breakfast: Картофельное пюре, Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Борщ, Рис с капустой, Магнолия Спинка Куриная в/К. Dinner: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Творог 9%, Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Магнит Груша Конференц, Помело, Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|