Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 82.87g | Carbs: 129.04g.
Breakfast: Черная Смородина, Папа Может Свинина Деликатесная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Черная Смородина, Творог 9%. Lunch: Ташир Пицца Альтоно на Традиционном Тесте, Кабачковая икра зимняя, Котлеты. Dinner: Путина Икра Палтуса, Борщ, Курица карбонад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Other: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|