Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 103.45g | Carbs: 125.46g.
Breakfast: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Творог 9%, Папа Может Свинина Деликатесная, Черная Смородина. Lunch: Картошка Вареная, Котлеты. Dinner: Папа Может Свинина Деликатесная, Венигрет, Курица карбонад. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Акконд Конфета Отломи. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|