Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 97.35g | Carbs: 158.05g.
Breakfast: Cheese Voyage Камамбер Мини, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Яблочное Варенье, Папа Может Свинина Деликатесная, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Карбонад 2, Котлеты, Венигрет. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пекариум Хлеб Гречневый , Творог 9%, Яблочное Варенье, Cheese Voyage Камамбер Мини, Борщ, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Other: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина, Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|