Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
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59.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2023:
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1582 kcal
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Fat: 49.18g | Prot: 75.71g | Carbs: 214.95g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン りんごのデニッシュ, バナナ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: ご飯, 寄せ鍋. Snacks/Other: カルビー フルグラ. more...
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1558 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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