Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 68.94g | Carbs: 126.23g.
Breakfast: Smart Прошутто, Milka Шоколад Bubbles, Словяночка Молоко 2,5%, Molendam Hollander Сир Плавлений Скибковий, Philadelphia Philadelphia Light, Хлібна Хата Хліб Стрілецький, Яйцо. Lunch: Яготинське Масло Сливочное 73%, Kinder Choco Bons , Roshen Choco Lapki, Гороховая Каша, Галя Балувана Котлети Рибні, Хуторок Горошек Консервированный , Гринвиль Буряк Вареный . Dinner: Мандарины, Сильпо Яблоко Чемпион, АТБ Груша, АТБ Ківі, Сушеные Бананы, Украинский Творог Нежирный, Молокія Йогурт Питний 1,6%. Snacks/Other: Power Pro Fitness Мюсли без Сахара. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olichaps's Weight History
|