Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 27.02g | Prot: 92.05g | Carbs: 185.80g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Norven Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Красные Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Fit And Joy Protein Bar Mango, Мандарины, Магнит Банан, Домик в деревне Кефирный 1%, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|