Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 79.31g | Carbs: 92.85g.
Breakfast: Помидоры, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Манго, Кофе с Молоком, Мясновъ Стейк из Голени Индейки , Лента Масло Оливковое, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Дары Океана Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Редис, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином. Snacks/Other: Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Мясновъ Творог 9%, Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|