Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1758 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 90.10g | Carbs: 252.15g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Сахарный Песок, Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные . Lunch: Пятерочка Сахар, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Мандарин, Ашан Хурма, Коломенское Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Яндекс Лавка Сыр Чечил. Dinner: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Spoom Spoom Puree Брусника , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рис Вареный, Приготовленные Мидии. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|