Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2654 kcal
|
Fat: 145.37g | Prot: 101.28g | Carbs: 93.76g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Акватория Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Красная Икра Красная Икра, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Dinner: Мясновъ Шашлык из Говядины, Макдоналдс Сырные Палочки, Сельдь Соленая, Язык Говяжий Отварной, Сало, Азбука Вкуса Салат с Говяжьим Языком, Чайхона 1 Каре Ягненка, Heinz Чесночный Соус, Картошка Печеная, Цезарь Салат Цезарь С Курицей, Добрый Кока Кола без Сахара, Золотой Резерв Коньяк. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 13 minutes, Sauna - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|