Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 85.92g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Зеленая Линия Гранола Ягодная, Мёд, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|