Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2352 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 177.48g | Carbs: 262.58g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Безе Меренги, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Банан. Dinner: Мандарины, Good Food Чернослив без Косточки, Чай, Азбука Вкуса Торт Москва, Подлива, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|