Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 107.56g | Carbs: 118.56g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Ермолино Конфеты Звездолет, Суп Грибной, Калина Малина Капуста Тушеная, Магнит Редька Зеленая, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Сметана 15%. Dinner: Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Эрмигурт Лесные Ягоды 3,2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|