Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1760 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 107.65g | Carbs: 225.37g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Grovo Удобное Яйцо Белок, Alpro Barista Coconut, Урбеч Урбеч из Кешью, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Galagancha Пастила Медовая с Облепихой, Магнит Помидоры Черри, Мистраль Чечевица Канадская Зелёная Крупная, Форель, Болгарский Перец. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Голубика, Густияр Сгущенное Молоко, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Alpro Barista Coconut, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Sstyle Хлебцы Рисовые Безглютеновые с Кунжутом и Морской Солью, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Форель, Harry's Хлеб Тостовый, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|