Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
153.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 53.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1970 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 130.54g | Carbs: 107.68g.
Breakfast: Фундук Фундук, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Сургутский Мясокомбинат Шпикачки с Сыром, Natura Сыр Сливочный 45%, Зеленая Линия Масло Льняное, Магнит Яйцо. Lunch: ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Салат из Капусты и Огурца, Говядина Постная, Нут (Вареный), Виктория Штрудель с Капустой . Dinner: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Рефтинская Карпаччо, Pin-Up Lab Chocolate Peanut Butter. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|