Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
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58.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2023:
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1570 kcal
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Fat: 45.30g | Prot: 64.85g | Carbs: 232.42g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: ランチパック ブルーベリージャム&マーガリン. Dinner: だいこん, ブロッコリー, セブンイレブン スパゲッティ ペペロンチーノ, トマト. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, 焼き芋, かりんとう, かりんとう. more...
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1745 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 40 minutes, 速脚ウォーキング - 43 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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