Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
74 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2548 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 169.61g | Carbs: 267.21g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Denmax Сыр Мягкий, Просто Мёд , Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Lunch: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Золотая Долина Варенье из Персиков, Вкуснотеево Сыр, Пестравка Молоко 3,2%, Cirio Томаты Резаные с Базиликом, ВкусВилл Биточки с Сыром, Кабачок, Золотая семечка Растительное Масло, Heinz Брусничный Соус для МЯСА. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Snacks/Other: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|