|
#14днейбезсладкого с Анитой Луценко работают!!!!=)) сегодня 10-й день)
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 62.09g | Carbs: 144.00g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яичница, Мёд, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Хлеб с Отрубями, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Груша, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Reading - 3 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CTPAHHAR's Weight History
|