Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1906 kcal
|
Fat: 94.55g | Prot: 76.58g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Яйцо, Тамбовские Разносолы Морковь по Корейски , Самбери Рулет из Печени с Сыром и Яйцом , MacCoffee Капучино Di Torino, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Коркунов Конфета, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Плов с Говядиной, Ладога Вырезка Свиная Люкс. Dinner: Горячие Роллы, Сосиска в Тесте. more...
|
|
725 kcal
|
Exercise:
Тренировка заряженная на селфи - 30 minutes, Пресс в студию - 24 minutes, Строим стену(сложный) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crow_kar's Weight History
|