Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 73.85g | Carbs: 154.20g.
Breakfast: Мёд, Виноград, ВкусВилл Печенье Имбирное, Милка Молочный Шоколад. Lunch: Хлеб Бородинский, Billa Уха из Горбуши. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Чай, Twix Mini, Яблоко. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|