Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 99.31g | Prot: 78.34g | Carbs: 57.18g.
Breakfast: Оливковое Масло, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Сыр Голландский, Помидоры Черри, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, Шпинат, Омлет. Dinner: Баклажаны Гриль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Искренне Ваш Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Диетические Индейка Охлажденная. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколадны, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Лианозовское Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Лианозовское Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|