Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
55 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2036 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 100.99g | Carbs: 237.84g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное , Магнит Вермишель. Lunch: Из Углича Кефир 1%, Магнит Яблоко Красное, канапе с творожным сыром. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Чизкейк Нью-Йорк, салат из огурца и капусты, Шампиньоны в сливочном соусе, рис отварной. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|