|
Слава богу отеки сошли, сразу легче стало
|
103.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 91.20g | Prot: 98.55g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вафли творожные, Магнит Лаваш Тонкий , Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Жареное Яйцо. Lunch: Магнит Лаваш Тонкий , Курица Вареная, Омлет с Молоком, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вафли творожные, Вафли сыр и ветчина. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вафли творожные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|