Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 91.54g | Prot: 77.60g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Turp, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, İçim Yarım Yağlı Süt, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Bal. Lunch: Biber Kızartması, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği. Dinner: Uno Tam Buğday Ekmek, Badem, Hamsi Buğulama, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kabak Çekirdeği, Hamsi Tava, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Elma, Pınar Kefir, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|