Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
95 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 107.55g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Пшенная каша с тыквой, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Авокадо. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Баренцево Скумбрия Атлантическая. Dinner: Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Малочны Фальварак Творог 5%. Snacks/Other: Мягкие Батончики Мюсли , Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svyatays's Weight History
|