Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 100.53g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мой Овсяноблин на Молоке. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Магнит Мандарин. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фишка Сухарики с Чесноком, Хлеб Бородинский, Кабачковая Икра, Магнит Мандарин, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Крупская Шоколад Особый Тёмный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hlabovala's Weight History
|