Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2782 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 153.38g | Carbs: 419.46g.
Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Su, Hünnap Keçiboynuzu Özü. Lunch: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Simbat Sarı Leblebi, Simbat Kuru Üzüm, Kepekli Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|