Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 96.53g | Carbs: 114.42g.
Breakfast: Palermo Сыр Твёрдый, Пятерочка Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Запеченные или Жареные Креветки, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Б.Ю. Александров Сырок , Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|