Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2348 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 207.69g | Carbs: 266.49g.
Breakfast: Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Кофе с Молоком, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Ашан Безе Меренги, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тушеная Оленина, Подлива, Рис Отварной, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты. Dinner: Виноград, Good Food Чернослив без Косточки, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Protein Rex Raspberry Jazz, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|