Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 146.99g | Carbs: 95.41g.
Breakfast: Сыр Фета, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Гречка Отварная. Lunch: ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Картошка Печеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Lindt Горький Шоколад 85%, Рыбный Суп. Dinner: Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|