Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 69.96g | Carbs: 169.04g.
Breakfast: Печень Говяжья Тушёная Моя, Яйцо Крутое Сельские Зори, Каша Пшенная с Маслом Сливочным. Lunch: Печень Говяжья Тушёная Моя , Каша Ячневая Моя с Маслом, Уха Моя из Горбуши. Dinner: Ирга, Молочные Продукты из Березовки Сметана 10%, Вареники Мои с Капустой, Вареники Мои с Картошкой, Масло Сливочное 82,5 Филимоново, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красный Октябрь Алёнка, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Reading - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|