Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
110.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1754 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 100.44g | Carbs: 200.99g.
Breakfast: СПК Карбонад Юбилейный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Кубани Лепешка с Луком . Lunch: Сметана, Каравай Кубани Лепешка с Луком, Куриная Грудка Вареная, Вермишелевый Суп. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Черкизово Котлеты Домашние, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Чай, Шармель Зефир Апельсиновый, Мандарины. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|