Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 141.91g | Carbs: 73.22g.
Breakfast: Молочный Фермер Творог 5%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Победа Мишки в Лесу без Сахара, Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Barilla Макароны, Индюшкин Филе Индейки. Dinner: Алые Паруса Филе Тилапии на Пару, Куриная Грудка Отварная, Тилапия, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Chikalab Protein Wafers, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|