Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1265 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 77.76g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Свекла Вареная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, На Парах Фаршированный Перец. Dinner: Имбирное Печенье, Магнит Апельсин, Яйцо Куриное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|