Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
91.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
643 kcal
|
Fat: 14.79g | Prot: 36.87g | Carbs: 96.85g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке с Заменителем Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капустная Склянка с Курицей МОЯ, Булгур (Вареный). Dinner: ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Мандарины, Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
|
3380 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|