Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
63 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2027 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 87.70g | Carbs: 277.36g.
Breakfast: Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Solgar Масло Вечерней Примулы, Кофе (из Молотых Зерен), Иней Шинка Пряная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Джанкойский Сыр Сыр Моцарелла, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lunch: ВкусВилл Матча Латте, Heinz Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фармстандарт Ферро Гематоген Fit, Свит Лайф по Дорогам Сказок со Вкусом Колобка, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Иней Шинка Пряная, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Цикорий CHICORY TIBET’S HERBS , Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Геркулес Хлеб Зерновой, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Фабрика Качества Чипсы из Свинины с Ароматом Хрена и Холодца, Белевский Продукт Зефир Вкусняшка Белевский Диетический. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|