Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2596 kcal
|
Fat: 115.26g | Prot: 142.92g | Carbs: 248.51g.
Breakfast: Сыр Голландский, Для Вас Хлебцы Классические, Запеканка, Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), АТБ Гречка Отварная, Борщ Вегетарианский. Dinner: Жареное Яйцо, Vita Verde Буряк Варений, Карась Жареный. Snacks/Other: Самобранка Сосиски Молочні, Сыр Голландский, Хлеб Завод 1 Хлеб Хуторской, Печенье Мария, АТБ Яблоко Сортове. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|