Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2338 kcal
|
Fat: 108.98g | Prot: 202.18g | Carbs: 137.48g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Самокат Хлеб Полбяной с Грецким Орехом, Останкино Сосиски Филейные, Жареное Яйцо. Lunch: Snickers Hi Protein (35г), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Оливковое Масло, Макфа Гречка на Воде, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Dinner: Хурма, Варенье Черничное, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки. Snacks/Other: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|