Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2257 kcal
|
Fat: 110.73g | Prot: 126.98g | Carbs: 215.73g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Греческий Салат, Цветная Капуста на Пару, Рис Вареный, Мираторг Судак Обжаренный в Кляре. Dinner: Dolce Granto Пармезан 40%, Своя Компания Лимонный Тарт с Французской Меренгой. Snacks/Other: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада . more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Sewing - 5 hours, Swimming (moderate) - 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|