Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 127.37g | Carbs: 177.48g.
Breakfast: Акватория Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Магнит Банан, Макароны Барила с оливковым, Куриная грудка с моцареллой и помидорами. Dinner: Мандарины, Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Elliptical - 13 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|