Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
105.9 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
3367 kcal
|
Fat: 148.65g | Prot: 116.50g | Carbs: 405.28g.
Breakfast: ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок , ВкусВилл Печенье Овсяное, Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая , ВИК Колбаса Вареная Говяжья, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Печенье Овсяное, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая , Сало, Чебурек, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Квашеная Капуста. Dinner: ВкусВилл Сушки Малышка Простые, Сушеное Манго, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Яблоко, Мандарины, Киви, Банан, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, Фисташки, Капучино, ВкусВилл Печенье Овсяное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|