|
11 дней до нового года и 1,1 кг до цели на Новый год, получится или нет, увидим, но я безумна рада уже этому результату🖤 спасибо всем, кто меня поддерживает🤍
|
101 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 99.71g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Наш Лидер Лук Зелёный Свежий, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Grovo Удобное Яйцо Белок, Дымов Индейка Копчёная, Касес Хлеб Тостовый Сезам. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Редис, Наш Лидер Лук Зелёный Свежий, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, МАРЛИН Рулет с Картофелем и Сыром, МАРЛИН Котлета Рыбная Сочная. Dinner: Narmak Бразильский Орех, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Голубика, Сладкий Красный Перец, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Дымов Индейка Копчёная, Касес Хлеб Тостовый Сезам. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|