Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 113.73g | Carbs: 163.78g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Суп Гороховый Постный. Lunch: Рис Вареный, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, ВкусВилл Салат Кальмаровый, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Своя Компания Салат Овощной с Тофу, Суп Гороховый Постный. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
carlos.78.eel's Weight History
|