Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
154.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1968 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 160.03g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Fresh Food Овсяная Каша на Овсяном Молоке, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Говядина Постная, Нут (Вареный). Dinner: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Магнит Яйцо Варёное , Салат из Капусты и Огурца, Level Kitchen Запеканка с Тыквой. Snacks/Other: Pin-Up Lab Chocolate Peanut Butter, Zero Маффин Ромовая Баба , Bombbar Natural Bar Pancake. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|