Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
48.0 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 103.75g | Carbs: 290.88g.
Breakfast: Laranjas, Leite Integral, Beterrabas, Limão, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite e Açúcar, Pão com Ovo, Café com Leite Integral. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, DIA Manga Rosa , Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa. Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vimilk Mussarela, Cacau em Pó, Mamão Papaia, Suco de Manga, Ovo, Itambé Leite sem Lactose , Banana Brasil Banana da Prata, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|