Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
661 kcal
|
Fat: 17.08g | Prot: 45.28g | Carbs: 86.60g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Овсяная Каша на Молоке с Заменителем Сахара. Lunch: Булгур (Вареный), Капустная Склянка с Курицей МОЯ, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%. Snacks/Other: Мандарины, Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|